Ale mi się zachorowało,masakra najgorszy ejst kaszel,bo nie daje spać. Co nie zmienia faktu,że jadę z koksem, dzisiaj czas na siatkówkę w ramach WFu i bjj, bo nie można się obijać. Chyba,że po WFie wypluję płuca,to zrezygnuję z bjj. Jem zgodnie z roziską, poświęcę się i nawet ryby będę jeść przez te dwa tygodnie, zobaczymy,czy coś ruszy
[...] nie wydalo, co tak naprawde brali;). Staraj sie jesc zdrowe jedzonko, bogate w bialko, witaminy i weglowodane i jedz tego duzo. Kreta rowniez zgadzam sie, ze niezle na mase daje, ale o wiele wiecej lapie sie przy niej fatu, niz przy aminokwasach, jezeli malo wazysz, bierz. Ja kiedys przy malej wadze laczylem aminokwasy "zwykle" [...]
[...] 1. HST nie jest typem treningu dla nowicjusza! czy moze tak cwiczyc? pewnie! czy moze urosnac? pewnie! ....ale czy jest to optymalny sposob i wykorzysta max mozliwosci,jakie daje mu jego dziewiczy stan? NIGDY W ZYCIU! 2. grupa raz na tydzien-standard? ten wynalazek lansowany jest dopiero od kilku lat,a o optymalnej czestotliwosci wiedziano juz [...]
Ja tez bralem provi. Trzeba wiekszych dawek i troche dluzej pociagnac-od razu nie dziala. Ale provi moze uderzyc tez w prostate itp. Co do mojego sposobu - nie daje gwarancji skutecznosci! Na mnie to dziala i mi pomaga-ale to moze byc wynik wielu innych czynnikow lub moich predyspozycji.
znaczy będą i cwiczenia(układam plan), no ważywa daje we wszytskich oprucz potreningowego,,, Co do oliwy nie dało by rady bez niej albo czymś zastapic?to wyżucić ten serek? A teraz liczyć wszystko od nowa czy poprostu powkładać nowe żeczynp. zamias tuna serek wiejski?
[...] lekow w czasie choroby, bo nigdy nie wiadomo czym sie koncza takie rzeczy, silniejsza reakcja, nie oznacza lepszej rekcjii. Jak chcesz cos robic na wypcanie itd poprzez cwiczenia, to robi sie to przy poczatkowych objawach przeziebienia, wtedy czesto daje sie zmobilizowac organizm do obrony i nic nie lapie, pod koniec takie rzeczy nie maja sensu.
[...] i cudownego, żółtego moczu Ogólnie jednak lepiej dzięki tym witaminom. Ocena całego planu – jak na pierwszy plan w trójboju siłowym poprawa wyników bardzo wyraźna, co było celem. Ogólnie POLECAM ten trening każdemu, kto rozpoczyna swoją przygodę z trójbojem, moim zdaniem ten plan daje dobre podwaliny do dalszych zmagań o duże ciężary.
[...] mam na nie kase, to nie widze przeszkod zeby sobie pomoc. Inna sprawa to motywacja do treningu... Teraz, kiedy jestem jeszcze zoltodziobem, bardzo duzy impuls do treningu daje mi testowanie roznych srodkow typu kreta (mam nadzieje ze rozumiecie o co mi chodzi). Poczytam troche o nitrobolonie I i II (warto?). Zastanawiam sie tez nad zmiana [...]
[...] one wbrew pozorom, sa na regeneracje idelane, zawodnicy SW robia je po silowy rano tego samoeg dnia co po poludniu trening SW. Slowem to jest trening nawet na rozbudzenie, daje dobrego kopa PS W dziale dla zaawansowanych rusza eksperyment treningowo-zywieniowy w ktorym bierze udzial dziewczyna z bardzo duza nadwaga (mozna kibicowac). I zauwaz [...]
[...] NII i dzis wyjątkowo po treningu crea cola ze miarki w srodku nie bedzie to sie nie spodziewalem no i wymieszana przyznac musze ze produkt dobry a co do treningu to daje filmik z 1x115 probowalem robic z opanowaniem i powoli chyba mi wyszlo dosyc dobrze http://pl.youtube.com/watch?v=8hil67K4dto dla porownania 115x1 z grudnia [...]
[...] masy ile to jest możliwe trenując tym planem barki i tricepsy mam słabe więc dałem je na początek tygodnia nie uprawiam innych sportów. Co do obciążenia w tym treningu daje takie ciężary bym 9 powturzenia nie mógł zrobić gdy jest taka sytułacja że np w 3 serii już mam wszelkie problemy z wykonaniem 7 powt zmniejszam obciążenie o kilka kg w [...]
lepszy bo w tabsie jest to samo, co na opakowaniu - w przeciwienstwie do 95% clena na rynku gdyby oba byly dobre jakosciowo to clen daje lepsze efekty przy wiekszych sidach slabutamol duzo trudniej przedawkowac ten m-drol chyba troche zalewa wiec niebardzo dla Ciebie(choc to by bylo cos o pewnym skladzie) ja na Twoim miejscu walilbym tego proba i [...]
Lepszy jest kickboxing bo jednak walka nogami daje więcej możliwości niż same rece...oczywiście to zależy w jakim kto jest stopniu zaawansowania jeśli chodzi o boks i kickboxing bo bokser może zrobić szybkie 3 ciosy i jakiś laik co dopiero co zapisał sie na kickboxing może niezle oberwać.ale jakby sie zmierzyli ludzie i podobnym stazu treningowym [...]
[...] kask to podstawa i nawet najtwardsi i najwięksi bokserzy świata ozywają kasków do sparingów. Trening to nie asceza gdzie ma się cierpieć z powodu połamanego nosa. Kask daje komfort, że człowiek się nie boi i śmielej wchodzi w pół dystans itp. Co do tych kasków, które przedstawiłeś to na pewno żaden nie odpowiada temu o co Ci chodzi. Ten [...]
Skerx, on ma 250 g, to daje 54 g białka + jeżeli wliczamy roślinne, a niby tak należny robić, bo aminokwasy się uzupełniają to w takim posiłku jest 68 g białka po co ryzykować, że się nie wchłonie? i tak ma za dużo tego białka w diecie (tak na oko, bo btw nie podał) jak masa nie idzie to właśnie odejmij białka (przyspieszają metabolizm) i dodaj [...]
[...] i wtedy zaczely sie problemy. przez te 6 miesiecy probowalem juz trzech "sprawdzonych" treningow i zaden na mnie nie podzialal. przestalem lubic treningi bicepsow bo daje z siebie wszystko a to nic nie daje. obecnie cwicze superserie, czwarty tydzien, na bombce i ciagle nic. nie wiem juz co robic i zwracam sie o pomoc do doswiadczonych. [...]
Z podstawowych to oczywiście kreatyna mono, bądź jabłko, no chyba że kre-alkalyn, z tego co mówi mój kumpel, to daje mu niezłego powera, a nie przybywa od tego tak wiele "masy", bo nie wymaga fazy wodowania, czy jakoś tak. Jak już kreatynę byś miał, to oczywiście do tego jakieś aminokwasy żeby zabezpieczyć mięśnie, okres przygotowawczy [...]
na bombie od 3 tygodni, bo niechciało mi sie czekac, a i tak wszystko miałem już zaplanowane wiec jakos daje rade, dopiero zaczynam sie rozkrecac bo długie estry leca. korva na początku stycznia opjeddoliłem 100metki i hoi z tego był, tak czułem od początku ze to fake, ale puki nie zjesz to sie nie przekonasz jak skończe to spamu już nie bedzie [...]
Saida/BLOG/judoczka na diecie,cel osiągnięty - str. 122 i walczymy dalej:)
